Clik here to view.
Toimiiko ubikinoni migreenin hoidossa? Kysyimme asiaa lääkäriltä
Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on vitamiininkaltainen molekyyli, joka osallistuu solujen energiantuotantoon ja suojaa niitä esimerkiksi hapettumiselta. Ihmisen keho tuottaa ubikinonia itse, mutta sitä...
View ArticleHiivatulehdus vai bakteerivaginoosi? Näin tunnistat valkovuodosta, kummasta...
1. Hiivatulehdus aiheuttaa ikäviä oireita, mutta mistä voi päätellä, että kyse on varmasti hiivasta? Hiivatulehdus oireilee kokkareisena valkovuotona, punoittavina limakalvoina. Sen tyyppioire on...
View ArticleClik here to view.
Näin opettelet stressinhallintaa – vähennä stressiä asiantuntijan laatimalla...
– Stressinhallinta on tällä hetkellä yksi vaikeimpia työelämätaitoja. Kaikki osaavat kuormittua työelämässä, mutta palautuminen vaatii yllättävän paljon taitoa, sanoo työterveyspsykologi Pekka Tokola...
View ArticleClik here to view.
Dysbioosi ylipainon ja vatsavaivojen syynä? Kysyimme asiantuntijalta 6...
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen vastasi kysymyksiimme dysbioosista. 1. Kuinka yleinen vaiva dysbioosi on? ”Dysbioosin yleisyydestä ei ole tutkimustietoa. Suoliston mikrobiston...
View ArticlePainajaiset voivat kertoa, että elämässä on ongelmia – asiantuntija kertoo,...
1. Ovatko painajaiset totta? Painajaiset ei läheskään aina liity valvemaailman tapahtumiin, vaan kyse on pikemminkin aivojen sepittämistä tarinoista. Unissa ihminen voi joutua tilanteisiin, joita hän...
View ArticleClik here to view.
Burnout ylikuumentaa aivot ja kropan: tunnista työuupumuksen vaiheet ajoissa,...
Stressaavat jaksot sekä työssä että vapaa-ajalla ovat osa elämää. Haitalliseksi tilanne muuttuu silloin, kun kehon ja mielen stressitilat pääsevät pitkittymään, eikä kuormituksesta viittaaviin...
View ArticleClik here to view.
Huolestuttaako koronavirus? Jos olet lähdössä matkalle, ota huomioon nämä asiat
Kiinassa todettiin viime vuoden joulukuussa keuhkokuumetapauksia, joiden aiheuttajaksi todettiin uusi koronavirus, COVID-19. Koronavirustartuntoja on sittemmin todettu myös monissa muissa maissa. THL:n...
View ArticleIstuminen heikentää aivotoimintaa ja voi altistaa Alzheimerin taudille –...
Istuminen on haitallista, mutta vasta lounastunnin lähestyessä havahdun ensimmäisen kerran siihen, että olen kököttänyt toimistotuolissa työpöytäni äärellä lähes liikkumatta koko aamupäivän. Alan...
View ArticleIda Jokikunnas kärsi hiljaa kivuista pitkään – kunnes hänen vatsastaan löytyi...
Meikkitaiteilija ja stylisti Ida Jokikunnas huomasi hieman alle kolme vuotta sitten olevansa harvinaisen voipunut. Koko kroppa tuntui puutuneelta ja väsyneeltä. Ida pisti tuntemukset stressin piikkiin....
View ArticleClik here to view.
Hammasharjassa voi piillä infektioriski – lääkäri kertoo, minkä tautien...
Tavallisesti hammasharja kehotetaan vaihtamaan kolmen kuukauden välein. Joskus myös tiuhempikin tahti on hyväksi. Vaihtamattomassa hammasharjassa voi nimittäin kyteä ikävä bakteeripesäke, etenkin, jos...
View ArticleClik here to view.
Kipeä afta suussa? Syy saattaa löytyä vanhasta hammasharjastasi
Aftat ovat suun limakalvoille ilmestyviä pyöreitä, kivuliaita tai kutisevia valkoisia rakkuloita. Tarkkaa syytä aftojen syntymiseen ei tiedetä, mutta muun muassa stressin, suun kudosvaurioiden,...
View ArticleClik here to view.
Kuinka usein verhot pitäisi pestä? Kysyimme asiantuntijoilta
Kun kotia siivotaan tarpeeksi usein, kodin huoneilman laatu pysyy hyvänä. Mutta milloin olet viimeksi pessyt verhosi – ja kuinka usein verhot pitäisi pestä ylipäätään? Marttaliiton siivouskalenterin...
View ArticleClik here to view.
Jos koronavirus huolestuttaa jatkuvasti, mitä tehdä? Katkaise huolikierre...
Koronavirus huolestuttaa monia ja valtaa tällä hetkellä helposti esimerkiksi sosiaalisen median koko feedin. 13. maaliskuuta mennessä Suomessa on vahvistettu 155 koronavirustartuntaa, ja luvut...
View ArticleClik here to view.
Mitä kuukautiskierto kertoo hedelmällisyydestä? Kysyimme asiantuntijalta
Pelkkä kuukautiskierto ei anna suoraa vastausta siihen, onko nainen hedelmällinen vai ei. Kuukautiskierto voi kuitenkin antaa osviittaa hedelmällisyydestä. – Kyllä kuukautiskierrosta joitain...
View ArticleClik here to view.
Kannattaako sitruunalla maustetun veden juominen tyhjään mahaan? Kumosimme 8...
Veden juominen on tärkeää elimistöllemme, sillä se ylläpitää nestetasapainoa, säätelee kehon lämpötilaa, tukee ruoansulatusta, kuljettaa ja imeyttää ravintoaineita ja poistaa aineenvaihduntatuotteita....
View ArticleClik here to view.
Toimi näin, jos iäkäs läheinen ei ota koronaa vakavasti eikä pysy kotona –...
Suomessa on korona-epidemian vuoksi poikkeustila, jossa suositellaan riskiryhmiin kuuluvia sekä yli 70-vuotiaita pysymään kotona karanteenia vastaavissa oloissa. Kaikki eivät kuitenkaan suhtaudu...
View ArticleClik here to view.
TM: Käsien pesu saippualla ehkäisee koronan leviämistä paremmin kuin käsidesi
20 sekuntia. Aika ei ole pitkä, huomioiden, että käsien pesu noiden sekuntien aikana voi huomattavasti alentaa riskiä sairastua tai levittää maailmalla jylläävää koronavirusta. Käsienpesun on...
View ArticleApuväline maksoi apteekissa 2,20 e ja auttoi unettomuuteen, kuorsaamiseen ja...
Nenähengitys eli nenän kautta hengittäminen on monella tapaa hyödyllistä. Nenähengitys puhdistaa hengitysilman toisin kuin suun kautta hengittäminen, jolloin ilma menee suoraan suusta keuhkoihin. Nenän...
View ArticleClik here to view.
Mitä tehdä, kun kädet kuivuvat pesemisestä? Asiantuntija neuvoo hellävaraiset...
Ihmiset ympäri maailman pesevät tällä hetkellä käsiään ahkerammin kuin koskaan. Syy on yksinkertainen. Asiantuntijoiden mukaan yksi tärkeimmistä koronavirukselta suojautumisen keinoista on käsien...
View ArticleClik here to view.
TM: Miksi hengityssuojain ei suojaa koronavirukselta? Asiantuntija kertoo
Hengityssuojainten hamstraus on ollut kasvava trendi niin Suomessa kuin muuallakin maailmassa, kun ihmiset ovat yrittäneet suojata itseään koronaviruksen tarttumiselta. Todellisuudessa kaupasta saatava...
View Article